食事の重要性

皆さま、

おはようございます(^^)

本日は、

永遠の課題である、

ダイエットをする上で絶対に外せない、

お食事の重要性について

お伝えしていこうと思います。

 

皆さまは、

ダイエット＝どの様なお食事をイメージされますか！？

我慢しないといけない。。。

食べても良いけど少しだけ。。。

毎回一緒のものを食べなきゃいけない。。。

などなど。。。

マイナスなイメージがまだまだ

多いことかと思います。

実際に管理人も、

職業がトレーナーなので、

そう言ったお言葉をいただく機会もとても多い様に思います。

では、

何故その様な、

ダイエット＝我慢

に、繋がってしまうイメージが

私達にはあるのでしょうか！？

それはそれは、

ダイエットの歴史をさかのぼると

ひも解いていくことができます！

何故かというと、

ズバリ食べないダイエットが昔は主流だったからですね。

(普通ですみません。。。^^;)

何故食べないダイエットが主流だったかというと、

シンプルに

目先の体重は直ぐに落ちるからなのです。

体重が落ちたらいいじゃないか！！

と、お考えのそこのアナタ！

目先の結果を先に追いかけてしまうと、

リバウンドという

魔のリターンが帰ってくることを忘れないでください！！

昔あったダイエットでは、

痩せたい＝食べない

食べない＝目先の体重が落ちる

落ちたからまた食べる＝前よりも増して体重が増える

また食べない。。。

こんな感じのルーティンにハマってしまうのですね^^;

客観的に聞くと、

絶対に良くない習慣ですよね！

でも、

いざ自分の身体となると

そうもいかず。。

気がついたら同じことをしていた！！

なーんてことも

しばしば。。。^^;

じゃあどうやったら痩せるのか！？

それはズバリ、

『食べて痩せる』

と言うことです！

今でこそ、

ようやく浸透してきているこの言葉。

皆さまは、

本当に信じておられますか！？

摂取量からでいうと、

『食べる方が体重が増えるじゃないか！！』

言っている意味がわからないという方も少なくないはず！！

確かに、

身体に入る量だけで、

話を進めてしまうとそう考えても間違っていないと思います。

でも実際はというと。。

食べることで身体の内側が

本来の仕事をし、

体重を減らし、

そして体脂肪を燃焼してくれるのです！！

次回は、

食べることで体重が落ちるのは

何故なのかをお伝えしていきます(^^)

いつも貴重なお時間を

ありがとうございます！

本日も皆さまにとって、

ステキな1日となります様に⭐️